SAÚDE ESPIRITUAL: Como se livrar de energias negativas

Independente da crença religiosa, todos sabemos que o ser humano é feito de matéria, somos energia, bem como o mundo em que habitamos, que é dotado de forças tanto positivas, quanto negativas. Independente de não enxergamos essas forças ou de não conseguirmos palpá-la, sabemos que elas estão lá. Temos como exemplos a eletricidade, a radiação e o eletromagnetismo. Como a própria física nos ensinou, algumas forças se repelem e outras se atraem, O mesmo acontece com a energia das pessoas, por isso nos damos melhor com algumas pessoas em específico. Alguns indivíduos por apresentarem-se com raiva, ódio, ciúmes, inveja possuem em seu campo vibracional, energia em uma certa frequência, enquanto que a energia de pessoas alegres, felizes, amorosas, caridosas, possuem outro tipo de vibração. Já não aconteceu de estar super feliz e após encontrar, conversar ou encostar em alguém, se sentiu pra baixo, com sono, down? A resposta para isso, é a troca de energia. Muitas pessoas que vibram numa frequência baixa, acabam capturando energia de outras pessoas, fazendo com que essas outras pessoas sintonizem na mesma frequência ruim dessas primeiras citadas. Por essa troca constante de energia que vivemos no mundo, é muito importante sabermos nos fechar e nos proteger dessas energias ruins.


Algumas dicas:

1) Oração: Independente da sua crença, todos nós acreditamos que exista uma energia maior  que rege o mundo. Não importa qual o nome que você dá a essa energia, mas a oração é uma das formas mais importantes para proteção individual. É através dela que nos conectamos com essa energia e com o nosso eu interior, podendo agradecer a todas as benções e graças alcançadas. É também através da oração que podemos vibrar por outras pessoas, é uma forma de caridade universal. Lembre-se: Quanto maior for a nossa doação, mais receberemos.

2) Evitar pensamentos negativos, julgar ou falar mal dos outros. Quanto mais elevado for o seu pensamento, mais energias positivas atrairá.

3)  Plantas e flores absorvem energias negativas. Principalmente as de proteção, que podem ser plantadas no vaso ou no jardim: arruda, alecrim, espada-de-são-jorge, guiné, pimenteira, comigo-ninguém-pode e manjericão.

4) Cristais podem ser imantados e programados para proteção. Podemos levá-los no bolso, na bolsa ou em forma de jóias.

5) As Mandalas também oferecem proteção, principalmente as de tons violeta. Não apenas protegem, mas também transmutam e equilibram as energias do ambiente.

6) Sal grosso é excelente pra absorver energias também. Uma dica ótima é colocar um punhado na máquina de lavar pra descarregar as roupas. Um copo de água com sal grosso embaixo da cama quando for dormir também é recomendável. Banho com sal grosso só deve ser usado em casos emergenciais, pois absorvem todas as energias da nossa aura, tanto as boas quanto as ruins
7) Mantras: Mantras são sons que ativam energia psíquica. Toda energia sonora positiva tem o poder de produzir efeitos benéficos em nossos corpos físico, emocional, mental, e espiritual.

8) Meditação: É o autoconhecimento, auxilia na proteção e na auto-cura.

Além dessas dicas, existem mais algumas formas de nos protegermos em determinadas situações:

1) Para se proteger de pessoas e lugares estressantes e tristes
Como fazer: cruzar braços e pernas.
Quando fazer: quando se sentir mal, cansado depois de lidar com certa pessoa, como se ela tivesse sugado sua energia; diante de vendedores agressivos, que desejam persuadi-lo a comprar algo desnecessário; quando estiver em lugares estressantes; em lugares como hospitais, velórios e delegacias de polícia, onde há grande energia de sofrimento e de dor.

2) Fortalecimento da aura em qualquer ocasião social
Como fazer: sentado ou de pé, conecte a língua ao céu da boca e feche as mãos na frente do corpo, com a mão esquerda sobre a mão direita.
Por que fazer: para aumentar o nível de energia no corpo.
Quando fazer: em qualquer ocasião social, como ir a um restaurante, coquetel, reunião, vernissage.

3) Para se proteger antes de sair de casa
Como fazer: de pé ou sentado, feche os olhos e tome consciência do seu chacra básico (na altura do cóccix). Conecte a língua ao céu da boca. Inspire vagarosamente em sete tempos, segure a respiração em um tempo e expire vagarosamente em sete tempos.
Visualize uma lâmpada de forma elíptica de cor laranja à sua frente. Imagine-se pequeno entrando nessa lâmpada e depois imagine-se dentro dela envolto nessa luz laranja. Sinta o quanto esse escudo é forte. Visualize agora esse escudo áurico etérico com uma cor metálica laranja que envolve toda a luz laranja.

Proteja-se!!!!

Fontes:
- Revista Isto é
- Dalla Blog
- Holistico Cromo Caio

Os malefícios do consumo excessivo do açúcar

 

É muito difícil hoje em dia conhecer alguém que não goste de doces. Eu, por exemplo, confesso, sou fanática e viciada em chocolate. Mas ta aí, você já se perguntou quais são os malefícios da ingestão excessiva de açúcar?
O que muita gente não tem consciência, ou até conhecimento é que, alimentos que contém carboidratos, se transformam em açúcar após a digestão, a glicose. A glicose é essencial para o bom funcionamento das células do organismo, promovendo energia para o crescimento, atividade física e regeneração celular.

Quando ingerimos açúcar em excesso, o pâncreas (órgão responsável pela produção de insulina) fica sobrecarregado, pois a insulina é responsável por transformar o açúcar em glicose. Quando a glicose em excesso não é consumida pelo organismo, ela vira gordura para o corpo, causando doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, além da obesidade.
O açúcar refinado não possui nutrientes, nem gera energia vital para o organismo, e ainda rouba e/ou destrói vitaminas e minerais importantes, como o cálcio e o magnésio e as vitaminas do complexo B.
Além disso, os alimentos adocicados estimulam a ingestão de grandes volumes de alimentos, tudo devido ao ciclo vicioso que causam. A dependência química do açúcar é muito forte, pois está ligada aos neurotransmissores cerebrais, conhecidos como serotonina, que são responsáveis pelo estado de felicidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o açúcar de adição não pode ultrapassar 10% das calorias de uma refeição. Os refrigerantes acabam possuindo um teor muito mais do que é o recomendado ingerir em uma refeição.

Algumas consequências da ingestão abusiva do açúcar:
- Provoca o envelhecimento prematuro;
- Alterações na visão;
- Acidifica a saliva, provocando cáries e problemas periodontais;
- Contribui para obesidade
- Pode provocar cálculos na vesícula e apendicite
- Pode provocar varizes
- Danifica o pâncreas;
- Aumenta retenção de líquidos no organismo;
- Pode levar uma grávida a desenvolver diabetes gestacional.

Portanto, quando as pessoas possuem hábitos alimentares saudáveis, o risco de desenvolver certas doenças cai. Alimentação saudável não significa deixar comer alimentos que contenham açúcar, mas sim balancear essa ingestão, a fim de evitar algumas complicações futuras.

Fontes:
- E Nirvana
- Blog Fundações Sanepar

 

Sindrome de Burnout

A Síndrome de Burnout, conhecida também como Síndrome do Esgotamento Profissional, foi descrita por um médico americano Freudenberg em 1974.

A principal característica dessa síndrome é a tensão emocional e o estresse crônico provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. Geralmente essa Síndrome se manifesta em profissões com envolvimento interpessoal direto e intenso, ou seja, em profissões que possuem impacto direto na vida de outras pessoas. Exemplos: Profissionais da área da saúde, jornalistas, advogados, professores, ...

Sintomas
- Esgotamento físico e emocional
- Fadiga constante
- Dores musculares e de cabeça
- Irritabilidade
- Alterações no humor
- Distúrbios no sono
- Falta de apetite
- Depressão

Diagnóstico:
É feito através do levantamento histórico do paciente e seu envolvimento com trabalho. Além disso observa-se também a realização pessoal do individuo no ambiente de trabalho.

Tratamento:
- Antidepressivos e psicoterapia
- Prática regular de atividade física
- Dormir bem
- Procurar manter uma boa qualidade de vida
- Manter hobbies e interesse pela vida social

Dicas da Carol:
Quando damos importância a todos os setores de nossa vida de forma equilibrada, dificilmente entramos numa crise de estresse com necessidade de tratamento com antidepressivos. Por isso, mesmo que ame seu trabalho, tenha sempre reservado um horário para a prática de atividade física, prática da leitura para exercitar o cérebro com outros assuntos, seja rigoroso com suas horas de sono, e tente manter uma alimentação saudável. Para aqueles que também são fãs da meditação, 15 minutinhos de recolha por dia, já são suficientes para manter-se mais equilibrado.

ATENÇÃO: As informações existentes neste blog pretendem apoiar e não substituir a consulta médica. Essas informações são de caráter educativo, por isso, em caso de dúvidas, não hesite em realizar sempre uma avaliação pessoal com um médico da sua confiança.

Fontes:

Fontes:
- Dráuzio Varella
- Hospital Albert Einstein