Metafísica e a alergia do trato respiratório

Fonte: Google

A Metafísica explica a causa de inúmeras doenças que acomentem o organismo dos seres humanos. Já tive a oportunidade de extrair um texto do Livro do Gasparetto e publicá-lo aqui blog. Com ele, pudemos perceber que nossa mente não possui  limites, e comanda o nosso corpo físico. Desejamos a cura e nos curamos, nos perdemos em pensamentos e vibrações ruins e acabamos adoecendo. Desde criança escutamos a seguinte frase: Mente sã, corpo são. Se trabalharmos dia após dia para cumprir essa crença, viveremos muito melhor. Hoje tenho a oportunidade de informar o que a Metafísica nos diz sobre as pessoas que possuem as famosas alergias do trato respiratório. Cada vez mais vemos crianças, adultos e idosos sendo acometidos por rinites, sinusites, asma, etc. Por isso, é importante sabermos quais atitudes podemos tomar para evitar esse adoecimento.


Foi publicado no site "Cure seu corpo" alguns motivos e atitudes que nos fazem possuir esse tipo de patologia:

- A falta de alegria em certa companhia, gera a falta de ar em todo lugar.
- A agressividade contida, e a dificuldade de expressar, a angústia, a tristeza, a melancolia escondida,
comprimem o peito, comprimem o ar.
- A carência de afetos, e de liberdade também, podem revelar quem de tudo isso precisa para poder respirar, amar, sonhar, falar e ser.
- A si exercer e tudo o que se quer mas teme experimentar.
- Desejo de romper, desvincular, ou libertar de fatos, pessoas, lugares, que geram em si tantos males.

** Resumo das causas sutis: Dificuldade em conviver com alguém da família. Necessidade de reconhecimento. Desejo de liberdade e medo da independência. Tristeza causada na infância pela desvalorização sofrida por um dos progenitores. Desejo de comandar a própria vida.

Sabemos que a cura para as nossas doenças físicas devem começar dentro de nós. Portanto, é necessário entender o porque estamos passando por certas circunstâncias para mudarmos de dentro para fora, e assim nos ser concedida a cura. Além disso, o site também cita o som Sagrado de Cura e Poder: ADANANAN
 
 Há ainda citação de um salmo para a nossa reflexão: “ Os que confiam no Senhor serão como o monte de Sião, que não se abala, mas permanece para sempre”. Salmo 125.
 
E a reflexão continua: Não conceda poder aos outros, circunstâncias ou lugares. Ninguém tem o poder de perturbá-lo ou prejudicá-lo, a não ser através de seus próprios pensamentos e crenças. Não permita que as perdas emocionais sofridas, possam criar um labirinto em sua alma. Nem se permita uma irritação sem rumo certo, transforme-a em canal produtivo e criativo em sua vida, dando todo poder à presença de Deus em você e siga livremente o seu caminho. Respire livremente as suas aspirações, seus desejos e ideais na certeza de que o poder está contigo.

Vamos praticar pessoal! O poder está dentro de nós!!!!

Benefícios da Sauna

A sauna, de origem européia, nada mais é do que um espaço, com ambiente muito aquecido, a fim de proporcionar o relaxamento e o convívio social.músculos ficam relaxados, descansados e em estado de repouso.
Ultimamente, os efeitos da sauna têm sido objeto de estudo. Um artigo publicado na Revista Brasileira do Esporte, mostra que os efeitos fisiológicos no corpo humano incluem: aumento da temperatura da pele, oral e retal, aumento da sudorese, aumento do fluxo sanguineo cutâneo e diminuição da pressão arterial.
Através desses efeitos fisiológicos, a sauna tem a capacidade de desintoxicar o organismo, livrando a pele, o cérebro e o sangue das gorduras e toxinas indesejadas. Essas, são eliminadas através da urina, fezes e suor, que são ainda mais estimulada pela sauna a vapor.
Além disso, ela ainda ajuda a descarregar a eletricidade do corpo, relaxando os músculos e todo o sistema nervoso, reduzindo calorias e dores musculares. Também foram observadas hidratação da pele, facilidade de sono, melhora dores na coluna, prevenção de celulites e flacidez, desobstrução de vias respiratórias, sensação de bem-estar, desintoxicação do organismo e combate doenças como gripes e resfriados.
Em relação a ducha de água fria após a sauna quente, algumas opiniões se contradizem. Por um lado, dizem que é benéfica para o organismo, sendo que a duração da ducha deve ser de 15 segundos, um tempo suficiente para ativar a circulação sanguínea através do resfriamento da superfície da pele e também do interior do corpo.Outros especialistas recomendam prudência em relação ao banho frio, pois mudanças bruscas de temperatura podem causar cefaléia, principalmente nos que já sofrem com enxaquecas, devido a variações repentinas nos vasos sanguíneos da cabeça.

Resumidamente, os benefícios da sauna são:

Fonte: Google

• Fortalece a circulação sanguínea
• Alivia dores reumáticas e de coluna
• Combate o estresse e a hipertensão
• Hidrata a pele e desobstrui os poros
• Relaxa a musculatura e facilita o sono
• Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez
• Limpa e desobstrui as vias respiratórias
• Proporciona agradável sensação de bem-estar
• Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
• Combate doenças do sistema respiratório (bronquite,
  gripe, resfriado, sinusite, etc.)

Fontes:

- http://www.saunakit.com.br/sauna-beneficios.htm

- Rev Bras Med Esporte vol.12 no.4 Niterói July/Aug. 2006

- Wikpédia

Pilates Solo X Pilates equipamentos

 Pilates Solo

Muita gente me pergunta qual é melhor modalidade de Pilates para praticar. Pilates com bola, pilates no solo ou pilates com equipamentos? Na verdade, poucos sabem, mas o pilates original, criado por Joseph Humbertus Pilates, não possui exercícios com a bola suíça. Tais exercícios com esse acessório, foram criados como uma variação do método, baseado nos mesmos princípios que o criador usou para a execução do movimento.

Em função desses questionamentos, resolvi postar um texto publicado no site Fisioterapia.com :

Pilates no Equipamento: Chair

Bastante procurado por quem busca diferentes exercícios para deixar os músculos torneados e firmes, o pilates a cada dia ganha mais adeptos. Além dos benefícios já citados, a modalidade melhora a postura, o equilíbrio e a flexibilidade.

E quem deseja vestir a roupa de ginástica e se dedicar à modalidade tem a dúvida: é melhor praticar o pilates no solo ou com a ajuda de aparelhos? Será que existe muita diferença entre eles? Carolina Ragozzino, fisioterapeuta da Academia Leven, diz que sim.

A diferença entre as duas, segundo ela, está no nível de prática do aluno. "Na modalidade solo, conhecida como Mat Pilates, a execução dos exercícios tendem a ser mais difícil, pois eles exigem força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corporal", explica.

Já quem opta pelo Studio Pilates (assim é chamada a modalidade que faz uso de aparelhos) o praticante conta com a ajuda de molas que facilitam os movimentos. "É o mais indicado para quem esta começando", orienta a fisioterapeuta.

Independente da forma que você escolher para praticar o Pilates, saiba que ambas oferecem os mesmos benefícios: melhora do condicionamento físico global, da capacidade cardiorrespiratória, entre muitos outros.

O que muda mesmo, conforme Carolina adiantou, é o grau de dificuldade. O solo exige mais controle, pois apresenta exercícios que utilizam o peso do próprio corpo. E os principais desafios para a execução são o equilíbrio e o alongamento. Já no pilates com aparelhos as molas facilitam o movimento e o equilíbrio.

É importante ressaltar que o uso ou não de aparelhos varia de acordo com o grau de dificuldade apresentado pelo praticante. Em determinados casos a mola pode dificultar ou facilitar ou movimentos. "O ideal seria fazer as duas modalidades em conjunto para que a pessoa tenha alternativas de execução dos exercícios de maneira eficiente", pensa a fisioterapeuta.

O valor médio das aulas é R$ 85, variando de acordo com a localização do espaço e do número de alunos. E apesar de oferecer baixo impacto, o pilates tem contraindicações. "Pessoas que não tenham autorização médica para realizar atividade física ou indivíduos hipertensos sem controle com medicamentos não devem se aventurar!"

Para garantir a boa execução dos exercícios e evitar lesões, é importante que o praticante detentor de algum tipo de problema ortopédico, como hernia de disco, prótese de joelho entre outros mantenha seus exames sempre atualizados.

Fonte: Terra